Herbata z jemioły, znana ze swoich wszechstronnych właściwości zdrowotnych, od wieków jest ceniona w medycynie ludowej. Ta niezwykła roślina, półpasożyt drzew liściastych i iglastych, wykazuje szerokie zastosowanie terapeutyczne, a jej spożycie może przynieść wiele korzyści dla zdrowia. W poniższym artykule przedstawiamy, na co pomaga herbata z jemioły oraz jak ją prawidłowo przygotować, aby w pełni wykorzystać jej potencjał.
Na co pomaga herbata z jemioły?
Herbata z jemioły jest szczególnie polecana w przypadku wielu dolegliwości zdrowotnych. Substancje czynne zawarte w tej roślinie, takie jak flawonoidy, kwasy organiczne czy wiskotoksyny, mają działanie wspomagające układ krążenia, obniżające ciśnienie krwi oraz łagodzące objawy menopauzy. Regularne spożywanie naparu z jemioły może przynieść ulgę w różnych schorzeniach i poprawić ogólne samopoczucie.
Jemioła wykazuje działanie moczopędne, co pomaga w redukcji nadmiaru płynów w organizmie i obniżeniu ciśnienia tętniczego. Dodatkowo wspiera układ krążenia, poprawiając elastyczność naczyń krwionośnych i zmniejszając ryzyko miażdżycy. Napar z jemioły jest również skuteczny w łagodzeniu objawów związanych z układem nerwowym, takich jak nerwowość, bezsenność czy rozdrażnienie.
Oto najważniejsze korzyści zdrowotne wynikające z picia herbaty z jemioły:
- obniżenie ciśnienia krwi,
- poprawa krążenia i elastyczności naczyń krwionośnych,
- łagodzenie objawów menopauzy, takich jak kołatanie serca i zawroty głowy,
- działanie uspokajające i wspomagające sen,
- zmniejszenie ryzyka miażdżycy i udarów mózgu,
- łagodzenie dolegliwości związanych z artretyzmem i dną moczanową.
Wpływ na układ krążenia
Jemioła jest szczególnie ceniona za swoje właściwości wspierające układ krążenia. Dzięki zawartości flawonoidów i kwasów organicznych, napar z jemioły pomaga w obniżeniu ciśnienia krwi oraz poprawie przepływu krwi w naczyniach. Regularne spożywanie herbaty może zmniejszyć ryzyko wystąpienia miażdżycy i innych chorób sercowo-naczyniowych.
Warto podkreślić, że jemioła działa również rozkurczowo na naczynia krwionośne, co dodatkowo wspiera zdrowie układu krążenia. Dzięki temu napar z jemioły jest polecany osobom z nadciśnieniem tętniczym oraz problemami z krążeniem.
Łagodzenie objawów menopauzy
Kobiety w okresie menopauzy często borykają się z takimi dolegliwościami jak uderzenia gorąca, kołatanie serca czy zmiany nastroju. Herbata z jemioły może być naturalnym wsparciem w łagodzeniu tych objawów. Substancje czynne zawarte w jemiole pomagają w regulacji hormonalnej oraz redukcji nieprzyjemnych efektów związanych z menopauzą.
Dodatkowo, jemioła wpływa na poprawę jakości snu, co jest szczególnie ważne dla kobiet w tym okresie życia. Regularne spożywanie naparu może przyczynić się do poprawy ogólnego samopoczucia i komfortu życia.
Jak przygotować herbatę z jemioły?
Przygotowanie herbaty z jemioły jest niezwykle proste, ale wymaga przestrzegania kilku istotnych zasad, aby zachować jej właściwości zdrowotne. Ważne jest, aby używać suszonego ziela jemioły, które można zakupić w aptekach, sklepach zielarskich lub ekologicznych. Poniżej przedstawiamy dwa popularne sposoby przygotowania naparu z jemioły.
Tradycyjny napar
Tradycyjny sposób przygotowania herbaty z jemioły polega na zalaniu suszonego ziela wrzącą wodą. Dzięki temu uzyskujemy napar o działaniu uspokajającym, rozkurczowym i przeciwzapalnym. Warto jednak pamiętać, że pod wpływem wysokiej temperatury niektóre związki odpowiedzialne za obniżanie ciśnienia mogą ulec rozpadowi.
Aby przygotować tradycyjny napar, należy:
- Wsypać 1 łyżkę suszonego ziela jemioły do filiżanki lub kubka.
- Zalać 200 ml wrzącej wody.
- Przykryć naczynie i pozostawić na 15 minut do zaparzenia.
- Przecedzić napar i pić 1-2 razy dziennie.
Macerat na zimno
Alternatywnym sposobem przygotowania herbaty z jemioły jest macerat na zimno. Ta metoda pozwala zachować pełnię właściwości zdrowotnych rośliny, w tym jej działanie hipotensyjne. Macerat przygotowuje się poprzez zalanie suszonego ziela wodą o temperaturze pokojowej i pozostawienie go na kilka godzin.
Przygotowanie maceratu krok po kroku:
- Wsypać 1 łyżkę suszonego ziela jemioły do szklanki lub naczynia.
- Zalać 200 ml przegotowanej, chłodnej wody.
- Pozostawić na 8 godzin (najlepiej na noc).
- Rano przecedzić macerat i podgrzać do temperatury pokojowej.
- Spożywać 3-4 razy dziennie po 100 ml.
Przeciwwskazania i środki ostrożności
Mimo licznych korzyści zdrowotnych, jemioła nie jest odpowiednia dla każdego. Ze względu na brak wystarczających badań, nie powinna być stosowana przez kobiety w ciąży, matki karmiące oraz dzieci. Ponadto, osoby z nadwrażliwością na składniki jemioły powinny unikać jej spożywania.
W przypadku przedawkowania lub nieprawidłowego stosowania jemioły mogą wystąpić działania niepożądane, takie jak nudności, wymioty czy bóle brzucha. Dlatego ważne jest, aby przestrzegać zalecanych dawek i zawsze konsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania preparatów z jemioły.
Jemioła jest rośliną o niezwykłych właściwościach zdrowotnych, ale wymaga odpowiedniego przygotowania i stosowania, aby była bezpieczna i skuteczna.
Gdzie kupić jemiołę i ile kosztuje?
Jemiołę w formie suszonego ziela lub herbaty można zakupić w aptekach, sklepach zielarskich oraz ekologicznych drogeriach. Cena zależy od formy i wielkości opakowania. Herbata w saszetkach (25 sztuk) kosztuje od 5 do 8 złotych, natomiast wyciągi czy krople z jemioły to wydatek rzędu 11-15 złotych za 100 ml. Jemiołę w tabletkach można nabyć za 15-21 złotych za 30 sztuk.
Warto wybierać produkty od sprawdzonych producentów, aby mieć pewność co do jakości surowca i jego skuteczności. Dzięki temu można w pełni korzystać z dobroczynnych właściwości tej niezwykłej rośliny.
Co warto zapamietać?:
- Herbata z jemioły wspomaga układ krążenia, obniża ciśnienie krwi i łagodzi objawy menopauzy.
- Regularne spożywanie naparu może zmniejszyć ryzyko miażdżycy oraz udarów mózgu.
- Przygotowanie herbaty można wykonać na dwa sposoby: tradycyjny napar lub macerat na zimno.
- Jemioła nie jest zalecana dla kobiet w ciąży, matek karmiących oraz dzieci; należy przestrzegać zalecanych dawek.
- Cena herbaty z jemioły w saszetkach wynosi od 5 do 8 złotych, a wyciągi i krople od 11 do 15 złotych za 100 ml.
